DICA DA NUTRI: Nutrição e Suplementação

 

Bom dia virtuosas!!!! Tudo bem com vocês?

Já tem um tempinho que não apareço por aqui com as #dicadanutri então hoje resolvi compartilhar um assunto MUITO importante com vocês.

Atualmente na mídia estão veiculando informações sobre suplementação alimentar e mostrando os riscos que uma suplementação inadequada pode ocasionar. Não são poucos os casos de morte por conta de uma suplementação abusiva ou inadequada. Acreditem suplementos alimentares podem matar! Por “n” motivos!!! O que todos precisam entender é que a suplementação existe para cobrir as necessidades aumentadas pela atividade física, compensar hábitos alimentares inadequados e melhorar o rendimento. Então antes de iniciar uma suplementação devemos questionar:

– Como o suplemento funciona?

– Qual a eficácia do produto?

– Qual o mecanismo de ação do suplemento?

– Qual o princípio ativo e como age na via metabólica?

– Como avaliar os efeitos?

São questionamentos importantes que o público leigo não consegue entender. Somente um profissional capacitado é capaz de fazer uma prescrição efetiva e segura. Nós nutricionistas antes de suplementar qualquer paciente investigamos hábitos alimentares e de vida por meio de anamnese, solicitamos exames bioquímicos, fazemos avaliação antropométrica e antes de prescrevê-los ajustamos a alimentação para realmente avaliar se a suplementação é necessária ou não.

Fiquem atentas a qualquer produto indicado por amigos, ou na academia e sugerido pela mídia na televisão, sites e etc. O planejamento alimentar e a prescrição de suplementos são individualizados e personalizados e só um nutricionista capacitado poderá fazer isso por vocês!

Ótimo dia para vocês!

Bjinhos Mari.

mari

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